3、积极做跨栏摆动腿的练 习 三.要求 1、认真听讲,认真练习, 注意安全 3 五、素质练习: 1、测试引体向上 基 2、蛙跳 本 一、组织: 1、对每个学生进行引体向 上的素质测试 ...

更多...

摘要摆动腿技术是跨栏跑项目中的重要技术动作,它直接影响到跨栏跑过栏技术动作以及运动成绩的高低.本文基于跨栏跑摆动腿生物力学原理, 通过查询有关田径跨栏跑中摆动腿技术的训练方法加以...

更多...

《跨栏跑摆动腿技术》教案 跨栏跑摆动腿技术 授课老师: 授课老师:俞佳 教材 内容 教 学 目 标 教学 重难 点 1、 跨栏跑摆动腿技术动作 2、 素质练习 课型 新授课 人数 认知目标:...

更多...

跨栏跑的技术关键是跨栏步, 跨栏步的技术关键是起跨, 而起跨的技术 关键则是蹬和摆的有机配合.过去人们对蹬地腿蹬地技术关注得较多, 对摆动腿屈膝高摆研究和训练较少, ...

更多...

**中学体育课教案 年级 学校 教学内容 教学任务 重点 1. 跨栏跑中摆动腿的动作练习 1、 认知目标:初步让学生了解跨栏跑中摆动腿的无栏练习和栏侧练习动作技术; 2、 技能目标...

更多...

摆动腿参与了跨栏步动作全过程,因此,下面分阶段对其技术特点和要求及训练进行阐述: 一、起跨腿蹬地阶段 摆动腿蹬离地面后应充分折叠并快速前摆,使摆动腿重心尽量靠近身体重心,不折叠(或折...

更多...

跨栏 辅助练习之摆动腿膝触高物 练习者原地或行进间助跑,起跨腿距标志物2米处起跨,腾空后摆动腿膝高抬并触及高物,然后双脚落地.要求摆动腿膝准确、快速

更多...

收稿日期: 2002-05-17 第17卷第 5期彭城职业大学学报2002年10月Vol. 17 No. 5 Journal of Pengcheng Vocational University OCT. 2002 现代跨栏跑摆动腿技术的关

更多...

跨栏摆动腿技术练习: ①原地摆动练习, 面向栏站立, 上体稍前倾, 摆动腿屈膝向前方高抬, 膝超过栏面后, 小腿迅速向前摆出, 然后大腿迅速下压, 脚前掌在身体重心投影前落地. ② 原地在鞍马...

更多...

冠军解答:首先你要先知道跨栏动作的合成 栏间3步 起跨 功栏 摆动 剪角 鞭打回拉!这里所谓的起跨腿就是蹬地腿俗称后腿 摆动腿是先过栏的腿 俗称前腿!希望对你有帮助

更多...